Estimados lectores, en este mes de febrero celebraremos el día del Amor y la Amistad, entonces, ¿Por qué no hablar de ese órgano tan importante en nuestro cuerpo?, y que se le atribuye en sentido figurado o representativo las emociones, y que tiene un símbolo en los emojis, o lo encontramos impresos en todos los regalos del 14 de febrero, ¡sí! Me refiero al corazón.

Bien, el corazón es un órgano compuesto de tejido muscular del tamaño de un puño que junto a los vasos sanguíneos (venas y arterias) forman el aparato cardiovascular, este conjunto de estructuras tienen como principal función el suministrar oxígeno y nutrientes a todo nuestro cuerpo a través de la circulación de sangre.

El corazón tiene una función vital que es la de bombear la sangre para que sea distribuido a todo el cuerpo, y es sorprendente la fuerza que requiere para que en cada latido bombe normalmente entre 60 a 90 ml de sangre, casi 7 litros por minuto, considerando que late 80 veces en este tiempo.

Cuando la sangre sale expulsada por el corazón se distribuye por medio de una red de venas y arterias que funcionan como tuberías que distribuyen la sangre, la magnitud de nuestros vasos sanguíneos es impresionante, ya que si uniéramos cada vaso sanguíneo lograríamos rodear la tierra 2 veces ya que alcanzaríamos los 95 mil kilómetros de extensión.

Como podemos ver nuestro cuerpo y sus sistemas son increíbles, las funciones y el trabajo que realizan para mantener nuestro cuerpo en plenitud es titánico, sin embargo, muchas veces no lo valoramos, si así fuera las enfermedades que involucran nuestro corazón y vasos sanguíneos mejor conocida como enfermedades cardiovasculares no serían la principal causa de muerte en el mundo.

Resumiendo, la función principal es bombear sangre oxigena a todo nuestro cuerpo, para ello le ayudan los vasos sanguíneos a transportar la sangre a todo el cuerpo, los cuales siempre deben estar permeables, pero no siempre es así; y muchas de las enfermedades cardiovasculares se debe a su obstrucción de los vasos sanguíneos por placas de colesterol llamados ateromas.

¿Y qué son las enfermedades cardiovasculares? Son enfermedades propias del corazón y sus vasos sanguíneos. Tales como, la hipertensión arterial, infarto agudo al miocardio, las cardiopatías coronarias, enfermedades cerebrovasculares, cardiopatías reumáticas, arteriopatías periféricas, etc.

Existen condiciones que favorecemos con nuestros hábitos y que incrementan las posibilidades de que nuestro corazón y/o vasos sanguíneos enfermen, a ello le llamamos factores de riesgo, lo más frecuentes son:

1. Dieta inadecuada o no sana. (Consumo alto en grasas, y carbohidratos).
2. Tabaquismo.
3. Consumo de alcohol.
4. Falta de actividad física. (Sedentarismo).

Estos factores de riesgo, pueden dar por resultado a que nuestro sistema cardiovascular se enferme ya sea obstruyendo los vasos sanguíneos como mencione antes, o bien aumentando el peso corporal (sobrepeso u obesidad), estas condiciones complican el trabajo del corazón, es decir , a mayor peso u obstrucción el corazón tiene que bombear con mayor fuerza para hacer llegar la sangre a todo el cuerpo, el resultado es que al aumentar este trabajo, la presión arterial aumenta o bien si el esfuerzo no logra hacer llegar la sangre a todo el cuerpo, el corazón puede presentar isquemia ocasionando un infarto en algunos casos.

¿Qué debemos hacer para cuidar de nuestro corazón?

1. Tener una dieta balanceada
2. Hacer ejercicio aeróbico (caminar o correr) 30 minutos diariamente.
3. Dejar de fumar.
4. Visita a tu médico una vez/ año para una evaluación general, la presión arterial se considera una enfermedad silenciosa, es decir, que puede no presentar síntomas inicialmente.

¡Ahora ya lo sabes! Cuida de tu corazón que el trabaja todos los días por ti.

Muchas gracias por leernos, hoy aprovechamos esta fecha tan significativa en donde celebramos al amor y a la amistad, este 14 de febrero de 2022 te invitamos a que tomes esa insignia que representa esta fecha “el corazón” y le demos el valor que merece, que además de festejar el amor en pareja, a nuestros amigos y familia prevalezca el amor propio y comencemos a cuidarnos para poder disfrutar de nuestros seres queridos en completo bienestar físico.

En la Unidad de Especialidades Médicas, Cirugía e Investigación, Santa Fe estamos para servirte y ayudarte para que celebres este 14 de febrero y muchos años más con salud y amor.

¡Feliz día!