Desde el año 2000 se proclamó el 29 de septiembre como la celebración del “Día Mundial del Corazón” gracias al apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud con el objetivo de dar a conocer las enfermedades cardiovasculares, su importancia e impacto, fomentando en la población: prevención, control y tratamiento.

En nuestro país, la salud de la mayoría de sus habitantes se ve menguada por enfermedades de diferente índole, entre ellas las cardiovasculares siendo éstas las más relevantes (ya que afectan a ambos grupos de edad, registrándose la mayor cantidad de defunciones en el sexo masculino. Se ha observado que no sólo eleva la mortalidad, sino que también provocan un impacto en cuanto a la pérdida de años de vida, generando muertes prematuras y disminuyendo la esperanza de vida actual.

Se han realizado diferentes esfuerzos de Salud Pública sobre las diferentes estrategias que fomentan el autocuidado, entre ellas:

1. Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
2. Realizar actividad física de moderada o intensidad mayor por 30 minutos al día. Jugar, caminar, realizar tareas domésticas o incluso bailar.
3. Comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados
4. Limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenido de sal, azúcar y grasa.

Dichas recomendaciones tienen el objetivo de generar un impacto en las enfermedades más presentes, principalmente Obesidad y Sobrepeso, Diabetes Mellitus e Hipertensión Arterial y así poder evitar complicaciones mayores que en cuanto a lo cardiovascular respecta, se manifiestan como: Evento Cerebro Vascular y/o Infarto Agudo al Miocardio con un alto gasto para el paciente, desgaste emocional para él y su familia e inclusive secuelas en las que su Calidad de Vida nunca vuelva a ser la misma.

Es por ello que se invita a toda la población, sin excepción, a estar pendientes de su cuidado ya que cualquier intervención oportuna podrá ayudar a que se corrija alguna complicación a futuro. Piensa en ti, piensa en tu corazón.