Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, cuyo lema es “conozca sus cifras”, ya que tiene como objetivo concientizar en la prevención, diagnóstico y control de la hipertensión arterial. Para alcanzar el objetivo mundial: la prevalencia de esta enfermedad por un 25% para 2025, la OMS y los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) lanzaron una iniciativa global con 5 paquetes técnicos: manejo del riesgo cardiovascular, abatir la pandemia del tabaquismo, aumentar la actividad fisica, reducción del consumo de sal y disminuir el consumo de grasas.

¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es el aumento anormal persistente de la tensión de la sangre en las arterias, se considera un problema de salud pública importante en los países desarrollados.
La hipertensión afecta entre el 20 y 40% de la población adulta, lo que significa alrededor de 250 millones de personas.  La Organización Mundial de la Salud (OMS), de acuerdo con sus reportes, refiere que la hipertensión es el factor de riesgo número uno de muerte.

Uno de cada cuatro mexicanos padece hipertensión arterial, en los hombres la prevalencia es de 24.9% y en mujeres 26.1%, lo que equivale a alrededor de 30 millones de personas que corresponden al diagnóstico de hipertensión arterial sistémica.

¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?
De las personas que padecen hipertensión, la mayoría no muestra ningún síntoma; en otras ocasiones pueden presentar síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos o mareos, dolor en pecho, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales; pero no en todos los casos.
Es necesario que la población tenga conocimiento y conciencia de que, si la hipertensión no se controla, puede provocar infarto de miocardio, ensanchamiento del corazón ,y a la larga, insuficiencia cardíaca afectando la calidad de vida.

¿Cómo prevenir la hipertensión?
La manera de prevenir la hipertensión es conociendo nuestras cifras de presión arterial y categorizándolas en el estadio en el que se encuentran:

¿Cómo podemos tratar la hipertensión?
El tratamiento no solo comprende fármacos, sino que también modificaciones a nuestro estilo de vida para un buen control de la enfermedad y evitar complicaciones. Es importante recordar que los fármacos deben ser indicados por médicos o profesionales de la salud.

¿Qué puedo hacer para prevenir o controlar la hipertensión arterial?

• Reducir mi peso.
• Limitar el consumo de sal que se consume diariamente a menos de 6 gramos al día.
• Practicar actividad física moderada de 30 a 45 minutos diariamente.
• Reducir las grasas saturadas de la dieta y se aumenta el consumo de frutas y verduras.
• Reducir la ingesta de alcohol.
• Suspender el consumo de tabaco.

¿Quién tiene más riesgo de presentar hipertensión arterial?
Las personas con exceso de peso, falta de actividad física, consumo excesivo de sal, alcohol, presión arterial normal alta, personas con antecedentes familiares con hipertensión arterial, personas mayores de 25 años.

Para detectar oportunamente la enfermedad se recomienda en general a las personas mayores de 25 años de edad acudir a la unidad de salud de su preferencia :

• Si las cifras de presión arterial se encuentran en categoría óptima y normal y sin factores de riesgo, se les invita a tomarse la presión arterial cada 2 años y adoptar estilos de vida saludable para prevenir a aparición de le enfermedad.
• Si las cifras de presión arterial se encuentran en categoría normal alta, la recomendación es adoptar estilos de vida saludable y medir la presión arterial cada año.
• Si las cifras de presión arterial en categoría de hipertensión arterial presión arterial >140/90 mmhg, invariablemente deberán acudir con su médico para la confirmación diagnóstica.
• Las personas mayores de 65 años se recomienda mediar la presión arterial dos veces al año por ser un grupo de riesgo para presentar la enfermedad.

En la Unidad de Especialidades Médicas, Cirugía e Investigación, estamos comprometidos con tu salud. Acude y agenda tu cita para prevenir, detectar a tiempo o controlar tus cifras de tensión arterial, cuídate, estamos para apoyarte.