Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama.
Dra. Juana Guadalupe Ibarra Hernández.
El cáncer de mama, como ya revisamos en nuestro blog “Detección oportuna de cáncer: Cervicouterino y de Cáncer de mama”, es un problema de salud pública, tan solo en México es la neoplasia maligna más frecuente y a nivel mundial es la principal causa de muerte en mujeres por cáncer.
Las cifras son alarmante y es un problema que puede mejorar su pronostico si se detecta de manera temprana, es por esto que la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su preocupación por mejorar la atención de esta enfermedad estableció el 19 de octubre como el ”Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama” con el objetivo de concientizar y promover que todas las mujeres puedan acceder a métodos de prevención, diagnóstico y tratamientos oportunos y efectivos, además de sensibilizar a la población en general de ser empáticos con esta enfermedad.
Conmemorando un día tan importante y que debe continuar trascendiendo vamos a centrarnos en uno de los objetivos esenciales de este día, la prevención. Como ya revisamos en el blog anterior, la detección precoz es la piedra angular para un mejor pronóstico, para ello es importante reconocer nuestros factores de riesgo y los protectores, así como realizar 3 sencillas acciones:
- Realizarse una autoexploración a partir de los 20 años.
- Examen clínico de forma anual por personal de salud a partir de los 25 años.
- Mastografía cada 2 años a partir de los 40 años.
El día de hoy nos vamos a centrar en la autoexploración:
- El objetivo principal es que las mujeres conozcan su cuerpo y puedan reconocer cualquier cambio en sus senos.
- Se debe realizar de manera mensual a partir de los 20 años.
- Se recomienda que se haga entre el séptimo y décimo día del ciclo menstrual (en las mujeres que se encuentran en la etapa de postmenopausia puede ser un día fijo).
- En caso de detectar cualquier anormalidad debe acudir de manera inmediata con su médico.
- Existen técnicas y formas variadas para realizar la autoexploración, pero lo esencial es que cada una de ellas logre encontrar la manera mas adecuada, sencilla y cómoda para realizarla de manera mensual.
Pasos para la autoexploración:
Observación
La revisión visual de las mamas se debe realizar descubriendo su torso de la cintura para arriba, se debe colocar delante de un espejo en donde puedas apreciar ambos senos.
1. Observe si los senos tienen la misma forma y tamaño de siempre, y si la piel está lisa, sin arrugas ni asperezas, identifique cualquiera de las siguientes anormalidades.
2. Con los brazos hacia arriba, corrobore si percibe alguna diferencia entre un seno y otro, o entre una axila y la otra.
3. Ponga las manos en la cadera, inclínese ligeramente hacia adelante y presione, forzando los hombros y los codos hacia adelante. Mire si hay cambios en la apariencia de las mamas.
Nuestra salud es compromiso de todos, que tus manos sean seguras, el lavado de manos salva vidas.
Palpación
Al palpar la mama es importante que lo realicemos utilizando la yema de los dedos y presionando lentamente de manera que podamos percibir alguna tumoración o dolor.
1. Palpación de las mamas en posición de pie.
Coloque su mano de la mama que va a explorar (si revisara la mama derecha, eleve la mano del mismo lado) y coloque detrás de la cabeza, elevando el codo.
Con la mano contraria a la mama que estamos revisando vamos a apoyarnos de la yema de los dedos y vamos a presionar suavemente con movimientos circulares, dando vuelta en el sentido de las manecillas del reloj.
Hay que palpar la superficie completando toda la mama; buscando intencionalmente la presencia de masas o dolor.
2. Palpación de las mamas acostada.
Acuéstese y coloque una almohada o cualquier soporte grueso bajo el hombro de la mama que va a explorar.
Coloque la mano de la mama que va a examinar detrás de la cabeza, elevando el codo.
Con la mano contraria utilice la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares, siguiendo el movimiento de las manecillas del reloj.
Palpe toda la superficie en busca de una masa o zona hundida.
Vaya hacia la axila y palpe con movimientos circulares buscando masas o hundimientos
Registro
El último paso es llevar una relación de las exploraciones que vamos realizando con la finalidad de detectar cualquier anormalidad.
Es importante acudir con un profesional de la salud en caso de identificar cualquiera de los siguientes:
1. Si alguna de las mamas tiene un tamaño o dureza diferente entre las dos.
2. Si se observan lugares parecidos a la piel de naranja o cualquier mancha, arruga o pliegue.
3. Si al presionar su pezón detecta salida de líquido y no se encuentra dando pecho ni embarazada.
4. Si el pezón se retrae o se observa alguna grieta.
5. Si al palpar la axila detecta alguna protuberancia o alguna bolita, ya que puede ser que corresponda a la inflamación de algún ganglio lo que indirectamente nos puede hacer pensar en un signo de cáncer, a pesar de que las mamas se encuentren normales.
Es importante reconocer los datos tempranos para prevenir el cáncer de mama, la mejor manera de celebrar el Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama es autoexplorarte, motiva a más mujeres y enséñale como realizarlo, lograr la prevención es tarea de todos. Y recuerde no esta sola, estamos para apoyarte.
